các hoạt động trong

yoga retreat

Khóa retreat yoga là một chương trình nghỉ dưỡng kết hợp với thực hành yoga, thiền định và chánh niệm, nhằm mang lại sự cân bằng cho cả tâm trí và cơ thể, theo Nguyên Yoga. Nó không chỉ là một chuyến du lịch mà còn là cơ hội để lắng nghe bản thân, khám phá và chữa lành.

Tìm hiểu thêm

Lịch trình tham khảo

Buổi sáng

Buổi sáng

Tập yoga
Tập yoga

Chương trình không chỉ giúp bạn nâng cao sự hiểu biết và thực hành thiền ở cấp độ sâu hơn, mà còn rèn luyện khả năng truyền đạt.

Thiền
Thiền

Chương trình không chỉ giúp bạn nâng cao sự hiểu biết và thực hành thiền ở cấp độ sâu hơn, mà còn rèn luyện khả năng truyền đạt.

Uống detox
Uống detox

Chương trình không chỉ giúp bạn nâng cao sự hiểu biết và thực hành thiền ở cấp độ sâu hơn, mà còn rèn luyện khả năng truyền đạt.

Buổi chiều

Buổi chiều

workshop – dinh dưỡng
workshop – dinh dưỡng

Chương trình không chỉ giúp bạn nâng cao sự hiểu biết và thực hành thiền ở cấp độ sâu hơn, mà còn rèn luyện khả năng truyền đạt.

Đi bộ
Đi bộ

Chương trình không chỉ giúp bạn nâng cao sự hiểu biết và thực hành thiền ở cấp độ sâu hơn, mà còn rèn luyện khả năng truyền đạt.

Leo núi nhẹ
Leo núi nhẹ

Chương trình không chỉ giúp bạn nâng cao sự hiểu biết và thực hành thiền ở cấp độ sâu hơn, mà còn rèn luyện khả năng truyền đạt.

Buổi tối

Buổi tối

Yoga phục hồi
Yoga phục hồi

Chương trình không chỉ giúp bạn nâng cao sự hiểu biết và thực hành thiền ở cấp độ sâu hơn, mà còn rèn luyện khả năng truyền đạt.

Thiền nhẹ trước khi ngủ 
Thiền nhẹ trước khi ngủ 

Chương trình không chỉ giúp bạn nâng cao sự hiểu biết và thực hành thiền ở cấp độ sâu hơn, mà còn rèn luyện khả năng truyền đạt.

lợi ích mang lại

Giảm căng thẳng và lo âu

Giúp thư giãn hệ thần kinh, giảm hormone stress.

Cải thiện sự tập trung và trí nhớ

Tăng khả năng chú ý và hiệu suất làm việc.

Cân bằng cảm xúc và tăng trí tuệ cảm xúc

Giúp bạn bình tĩnh, thấu hiểu bản thân và người khác hơn.

Ảnh

Cải thiện giấc ngủ và sức khỏe tổng thể

Ngủ ngon hơn, giảm huyết áp, tăng miễn dịch.

Tăng tự nhận thức và hiểu rõ bản thân

Quan sát suy nghĩ, cảm xúc sâu sắc hơn.

Nuôi dưỡng lòng từ bi và sự kết nối

Mở rộng lòng yêu thương, giảm cảm giác cô đơn.

CÁC KHÓA yoga retreat CỦA CI-YOGA

Chương trình không chỉ giúp bạn nâng cao sự hiểu biết và thực hành thiền ở cấp độ sâu hơn, mà còn rèn luyện khả năng truyền đạt, dẫn dắt học viên một cách chuyên nghiệp. Sau khóa học, bạn sẽ có đủ tự tin để hướng dẫn các buổi thiền cho cá nhân hoặc nhóm, góp phần giúp nhiều người tìm thấy sự bình an và cân bằng trong cuộc sống.

Hình ảnh & VIDEO

retreat 1

123

retreat

khoa hoc