Thiền là gì?
Thiền (Meditation) là phương pháp thực hành giúp con người quay về hiện tại, quan sát thân – tâm một cách tỉnh thức, nhằm đạt được sự an yên, sáng suốt và kết nối sâu sắc với bản thân.
Giúp thư giãn hệ thần kinh, giảm hormone stress.
Tăng khả năng chú ý và hiệu suất làm việc.
Giúp bạn bình tĩnh, thấu hiểu bản thân và người khác hơn.
Ngủ ngon hơn, giảm huyết áp, tăng miễn dịch.
Quan sát suy nghĩ, cảm xúc sâu sắc hơn.
Mở rộng lòng yêu thương, giảm cảm giác cô đơn.
Chương trình không chỉ giúp bạn nâng cao sự hiểu biết và thực hành thiền ở cấp độ sâu hơn, mà còn rèn luyện khả năng truyền đạt, dẫn dắt học viên một cách chuyên nghiệp. Sau khóa học, bạn sẽ có đủ tự tin để hướng dẫn các buổi thiền cho cá nhân hoặc nhóm, góp phần giúp nhiều người tìm thấy sự bình an và cân bằng trong cuộc sống.
Hãy giành thời gian cho bản thân, bắt đầu hành trình 20 giờ Thiền Lặng Tâm để tìm về sự an nhiên và minh triết trong cuộc sống
Tìm hiểu thêm
Hãy giành thời gian cho bản thân, bắt đầu hành trình 20 giờ Thiền Lặng Tâm để tìm về sự an nhiên và minh triết trong cuộc sống
Tìm hiểu thêm
Hãy giành thời gian cho bản thân, bắt đầu hành trình 20 giờ Thiền Lặng Tâm để tìm về sự an nhiên và minh triết trong cuộc sống
Tìm hiểu thêm